秋ダイエットは体質的なものも大きく関わるなどと言われますが、
まあ人間、本来は食べなければ、そこそこは痩せる生き物です。
ただ、自律神経のバランスというのは、規則正しい生活をする事である程度整えられますから、それをベースに秋ダイエットを考えればいいのではないでしょうか。
とは言え、余り申告に考え過ぎると、それがストレスになり、
逆に自律神経が乱れて秋ダイエットの効果が出にくくなる可能性もありますからね。
まず、夜型人間の人は昼型人間になり、
昼間は、腹八分目を実行しながら、なるべく動くようにする事。
そうすれば、必要以上の食事制限なんかしなくても、
秋ダイエットに成功出来るかも知れませんよ。その辺りも含め、今一度、
ダイエット関連のブログやサイトで正しい知識を得てから
今年の秋ダイエットはスタートさせてみてはいかがでしょうか。
これは秋ダイエットに限らず、全てのダイエットに共通して言える事なんですけどね。
そう、食欲の秋とスポーツの秋をバランス良く楽しみながら痩せるという事も夢ではなくなるのです。この交感神経が体の新陳代謝をコントロールしているため、
それが乱れると秋ダイエットに大きな支障を来すという訳です。
まあベストは、食べた分だけ運動して燃焼させる5対5ですが、
それでは痩せるのが難しいので、まあ4対6から3対7にする必要はあるかも知れませんね。
って、そんな事は言われなくても分かってるって言われそうですね。
ズバリ、そういう方の秋ダイエットの足を引っ張っているのは自律神経の乱れです。
実際秋ダイエットを経験した事のある人の中には、
思い当たる方も何人かいらっしゃるのではないでしょうか。
ましてや、秋ダイエットという認識を持ち、食事を減らし、
運動量を増やしていれば尚更の事でしょう。
多少なりとも結果は出るはずなのですが、それでも痩せられないのは何故か。
ところがところが、この食欲の秋とスポーツの秋の割合を2対8どころか、
1対9にまで落としても、秋ダイエットの効果が殆ど出ない人もいるらしいのです。
勿論、秋ダイエットのバランスは、食欲の秋が3から4で、スポーツの秋の割合が6から7ですよ。
つまり、新陳代謝をもってして初めて秋ダイエットの効果が出る訳ですが、
実はこの新陳代謝を促しているのが自律神経なのです。
少しだけ難しい話をすると、自律神経というのは元々一つの神経ではなく、
交感神経という神経と副交感神経という神経から出来ているんですけどね。