水分補給とマッサージで美脚維持・・・

座り仕事や立ち仕事が多い方は、
頻繁にマッサージすることと、適度に水分補給することをおすすめします。

水分を補給することで体内に溜まった余分な水分を排出し、
むくみを解消できるでしょう。

美脚を保つには、余分な脂肪をなくすだけでなく、
溜まった水分も排出する必要があります。
要するに、むくみを解消することで美脚を維持できるというわけです。
むくみは、どんなに痩せていても起こります。
しかも、むくみをそのままにしているとセルライトといって、
皮膚の表面に凸凹としたものが出るようになります。

セルライトは一度できると改善に時間がかかりますから、
セルライトが出る前にしっかり打つのが大事。

おすすめはリンパマッサージですね。
リンパの流れが悪くなると、当然むくみが起きますし、
セルライトの原因にもなります。

入浴後でも良いので、しっかりマッサージをして
リンパの流れを良くしてあげましょう。

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